Wysoko wrażliwe osoby

Wysoko wrażliwe osoby doświadczają świata w wyjątkowo intensywny sposób. Jesteśmy bardziej wrażliwe/i na bodźce zewnętrzne, takie jak hałas, tłumy czy silne zapachy, etc. Często odczuwamy silne emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, i może to powodować u nas trudności z regulacją oraz zarządzaniem swoją wrażliwością w codziennym życiu. Mamy też większą podatność na stres lub przestymulowanie. Wysoka wrażliwość jest cechą wrodzoną, która dotyczy około 20% populacji, a sam termin spopularyzowała w latach 90. poprzedniego wieku psycholog Elaine N. Aron.

Coraz więcej badań skupia się na zrozumieniu wysokiej wrażliwości i jej wpływu na życie ludzi, co przyczynia się do głębszego zrozumienia tej cechy i lepszego dostosowania społecznego oraz terapeutycznego wsparcia.

Jako osoba o wysokiej wrażliwości rozumiem wyzwania, z jakimi borykamy się jako osoby wysoce wrażliwe i oferuję wsparcie w tworzeniu indywidualnego dobrostanu w ramach budowania zrównoważonego rozwoju społeczeństwa.

Tworzenie Autentycznej Wersji Siebie

Pracuję nad rozpoznawaniem i zarządzaniem emocjami, radzeniem sobie ze stresem i przeciążeniem sensorycznym, a także budowaniem zdrowych relacji.

Pomagam również zrozumieć, jak wysoka wrażliwość wpływa na nasze życie zawodowe i osobiste, i jak możemy wykorzystać naszą wrażliwość jako atut i czerpać z niej siłę do kreowania swego miejsca w życiu osobistym i zawodowym. Pomagam również nad uważnym stawianiem granic, aby umiejętnie dysponować zasobami i o nie dbać.

Wspieram w podejmowaniu decyzji zawodowych, budowaniu przedsiębiorczości bazującej na zainteresowaniach, radzeniu sobie z niepewnością i wyzwaniami związanymi z życiowymi zmianami. Wszystko to w bezpiecznym i wspierającym środowisku, które szanuje unikalne potrzeby i doświadczenia osoby o wysokiej wrażliwości.
 

Od Odkrycia do Ekspansji Możliwości

Wysoka wrażliwość jest jedną z wielu cech osobowości, które mogą wpływać na sposób, w jaki ludzie odbierają i reagują na świat. Naturalnie angażujemy się w głębokie przetwarzanie informacji i emocji, co może skutkować, że inaczej definiujemy potrzeby rozwoju osobistego.

Moje działania skupiają się na następujących płaszczyznach rozwoju osobistego:

• redukcja nadmiernej stymulacji – obejmuje ona przeciążenia sensoryczne ze strony otoczenia, a także redukcję stresu za pomocą uważności i medytacji,
• poprawa interakcji społecznych – ze szczególnym uwzględnieniem poruszania się w sytuacjach społecznych i rozwijanie regulacji emocjonalnej poprzez obcowanie z naturą,
• wzmocnienie akceptacji i samo-współczucia – skupiam się na kierunkowym uczeniu akceptowania wrażliwości jako siły i naturalnego daru, naszego potencjału,
• zwiększenie odporności sensorycznej – moje programy pomagają rozwijać większą odporność w stawianiu czoła życiowym wyzwaniom, oduczają i uczą obserwacji otoczenia zawodowego i osobistego.

Uważne życie zachęca do nastawienia na rozwój i samopoznanie, ponieważ mamy naturalną tendencję do częstych i głębokich introspekcji.